नई दिल्ली: आजकल हेल्दी रहने, वजन को घटाने व खुद को स्लिम फिट रखने के लिए कई लोग ग्रीन टी का सेवन करते हैं. इतना ही नहीं आजकल ऑफिस से लेकर घर हर जगह लोग ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं. बताते चलें, ग्रीन टी आपके शरीर को डिटॉक्स करती है. यह आपके शरीर को […]
नई दिल्ली: आजकल हेल्दी रहने, वजन को घटाने व खुद को स्लिम फिट रखने के लिए कई लोग ग्रीन टी का सेवन करते हैं. इतना ही नहीं आजकल ऑफिस से लेकर घर हर जगह लोग ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं. बताते चलें, ग्रीन टी आपके शरीर को डिटॉक्स करती है. यह आपके शरीर को शेप में रखने और वजन को घटाने में मदद करती हैं. लेकिन ऐसा देखा गया है कि ज्यादातर लोगो को यह बात नहीं पता रहती कि वो ग्रीन टी कब पिएं. कोई कहता है कि ग्रीन टी रात को पीना चाहिए. तो कोई कहता है ग्रीन टी सुबह खाली पेट ज्यादा फायदेमंद होती है. ऐसे में आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम आज बताएंगे कि आपको ग्रीन टी का सेवन कब करना चाहिए ? जिससे आपका वजन भी आसानी से कम हो सके.
आजकल ज्यादातर लोग ग्रीन टी का सेवन करते हैं. लेकिन उनको इसे पीने का सही तरीका नहीं पता होता है. जानकारी के लिए आपको बता दें ग्रीन टी को कभी भी सुबह खाली पेट नहीं पीना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि सुबह खाली पेट ग्रीन टी सभी को डाइजेस्ट नहीं होती है. ऐसे में कुछ लोगों को सुबह खाली पेट ग्रीन टी पीने से परेशानी भी हो सकती है.
सुबह एक्सरसाइज व वर्कआउट करने के आधे घंटे बाद, सुबह 11 से 12 बजे के बीच, दोपहर के लंच से एक घंटे पहले, शाम को नाश्ते के एक घंटे बाद, रात को सोने से पहले ग्रीन टी का सेवन भूलकर भी न करें क्योंकि ऐसा करने से आपको नींद न आने की समस्या का सामना करना पद सकता है.
1-ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में सहायक होते है. ग्रीन टी में फैट की मात्रा बहुत कम पाई जाती है जो शरीर के लिए बेहद हेल्दी होता है और यह आपका वजन कम करने में भी मदद करता है.
2-ग्रीन टी में पाया जाने वाला कैफीन, चाय और कॉफी की में पाए जाने वाले कैफीन से अच्छा माना जाता है यह दिमाग के लिए लाभदायक होता है.
