काला जीरा खाने से नहीं होती है ये बीमारी, इम्यून सिस्टम को करता है मजबूत

नई दिल्ली : कोरोना ने सभी लोगों को स्वस्थ रहने के लिए जागरूक किया हैं। आज लोग सेहतमंद रहने के लिए इम्यून सिस्टम मजबूत रखने पर विशेष ध्यान देते हैं। इसके लिए आपका दिनचर्या की प्रक्रिया सही होनी चाहिए। आपको रोज संतुलित आहार का सेवन और रोजाना एक्सरसाइज करनी चाहिए। हालांकि, मौसम के बदलने से भी इम्यून सिस्टम पर असर पड़ता है। इससे सर्दी, खांसी और बुखार का खतरा बढ़ने लगता है। विशेषज्ञों का कहना है, जिन लोगों की इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। उन्हें बदलते मौसम से होने वाली बीमारियों का खतरा कम होता हैं । अगर आप भी बदलते मौसम में सेहतमंद रहना चाहते हैं, तो काले जीरे का सेवन जरूर करें। इससे फ्लू का डर नहीं रहता है। आपको बताते है काले जीरे के फायदे –

काला जीरा

शरीर के लिए काला जीरा किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें कई औषधीय गुण होते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।काले जीरे का इस्तेमाल जायके का स्वाद बढ़ाने के लिए करते है। इसके सेवन से इम्यून सिस्टम बढ़ता है। साथ ही वजन घटाने में भी यह फायदेमंद साबित होता है।

सर्दी खांसी में फायदेमंद

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, काले जीरे की तासीर गर्म होती है। सर्दी-खांसी और बुखार में काला जीरा दवा का काम करता है। इसके लिए आप काले जीरे को भूनकर पीस लें और गर्म पानी के साथ इसका सेवन करें। इससे सर्दी, खांसी और फ्लू में बहुत जल्द आराम मिलता है। इसके लिए बदलते मौसम में काले जीरे का सेवन करना चाहिए।

पाचन तंत्र मजबूत करता है

खराब दिनचर्या, गलत खानपान के चलते लोगों को पेट संबंधी बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। इनमें अपच, कब्ज, पेट-दर्द, पेट में गैस, पेट का फूलना आदि शामिल हैं। अगर आप भी पेट संबंधी बीमारियों से परेशान हैं, तो काले जीरे का इस्तेमाल जरूर करें। इसमें एंटीमाइक्रोबियल गुण पाया जाता है, जो कब्ज की समस्या को दूर करने में मददगार साबित होता है। इसके सेवन भुने काले जीरे को पीसकर गर्म पानी के साथ करें।

नोट : ये टिप्स और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।

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