नई दिल्ली. इस दौड़ भाग वाली ज़िंदगी में आप अपनी स्किन और बॉडी का ख़ास ख्याल नहीं रख पाते हैं. इससे परेशान होने की कोई जरुरत नहीं है. बस कुछ बातों को आप अपनी रूटीन में शामिल कर लीजिये. इसकी वजह से आप पूरे दिन एनर्जेटिक और उम्र से ज्यादा जवान दिखेंगी.
एक इंग्लिश मैग्जीन के अनुसार दिन की शुरुआत कुछ ऐसे करें. मैग्जीन की रिपोर्ट के अनुसार, बस डेली सुबह उठ कर आपको ये तीन काम करने की जरुरत है-
1. सुबह उठ कर आप दो गिलास पानी पीकर अपनी दिन की शुरुआत करें
2. उसके बाद एक से डेढ़ घंटे योग करें
3. नहाने से पहले शावर जेल का इस्तेमाल करें जो विटामिन ए, सी, ई से युक्त हो. इसे बॉडी में लगाना न भूलें. नहाने के बाद सनस्क्रीन लोशन जरूर से जरूर लगाए.
