VIDEO: कमर दर्द से हैं परेशान तो योग आसन दिलाएगा इससे छुटकारा…
नई दिल्ली: आजकल की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हमारा शरीर काफी थक जाता है. चाहे वो ऑफिस में काम करने वाले लोग हों या घर में काम करने वाली महिलाएं अधिकांश कमर दर्द से पीड़ित हैं. खासतौर पर वो लोग जो कि एक ही जगह बैठ कर काम करते हैं या लगातार ड्राइविंग […]
June 8, 2017 9:58 am Asia/KolkataIST, Updated 7 years ago
नई दिल्ली: आजकल की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हमारा शरीर काफी थक जाता है. चाहे वो ऑफिस में काम करने वाले लोग हों या घर में काम करने वाली महिलाएं अधिकांश कमर दर्द से पीड़ित हैं.
खासतौर पर वो लोग जो कि एक ही जगह बैठ कर काम करते हैं या लगातार ड्राइविंग करते हैं. ऐसे लोगों को कमर दर्द की समस्याएं ज्यादा होती हैं. इसके लिए आप कई तरह की दवाईयां भी लेते हैं. इसके बावजूद कमर दर्द की समस्या से छुटकारा नहीं मिल पाता है.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि कमर के इस असहनीय दर्द से छुटकारा पाने का एकमात्र रामबाण ईलाज है योगा. जी हां योगा लाखों रोगों का मर्ज है. योगा से हम कई तरह के रोगों से छुटकारा पा सकते हैं. इन रोगों में से एक है कमर दर्द.
दिनभर बैठ के काम करने की कार्य-संस्कृति और फिटनेस रुटीन की कमी हमारे कमर दर्द की बड़ी वजह है. हम आपको नीचे एक वीडियो दिखा रहे हैं, जिसमें कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए योग का अभ्यास करते दिखाया गया है.
योग आसन का ये वीडियो ख़ासतौर से इसतरह से डिज़ाइन किया गया है जो आपके कमर में बिना दर्द बढ़ाये परेशानियों से आपको मुक्त कर सकें. इस योग को समक्ष कर इसका रोजाना नियमित रूप से अभ्यास करें, साथ ही दैनिक जीवन में एक्टिव रहें, क्योंकि कुर्सियां तोड़ने की हमारी आदत हमारी कमर को तोड़ सकती है.
