अगर सुबह उठकर पेट ठीक से साफ न हो तो दिनभर गैस, एसिडिटी और कई अन्य समस्याएं होने लगती हैं. कब्ज और बवासीर से पीड़ित लोगों को रोजाना खाना चाहिए यह 1 फल.
नई दिल्ली : गलत खान-पान के वजह से कब्ज की समस्या बढ़ जाती है. सर्दी के मौसम में ज्यादा गर्म खाना खाने और कम पानी पीने के कारण लोगों को कब्ज, गैस, एसिडिटी और अपच हो जाती है. कई बार बहुत देर तक पॉटी पर बैठे रहने के बाद भी पेट साफ नहीं होता है. अगर आपको भी ऐसी ही कोई दिक्कत है. अगर आप कब्ज या बवासीर से परेशान हैं तो इस फल को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. इस फल में फाइबर से भरपूर मात्रा में होता है और बवासीर और कब्ज की मरीजों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. चलिए जानते है कब्ज से राहत पाने के लिए कौन सा फल खाना चाहिए.
ये फल पुरानी से पुरानी कब्ज को ठीक करने की ताकत रखता है. सर्दी के मौसम मे हरे और हल्के पीले रंग के अमरूद कब्ज और बवासीर के लिए सबसे फायदेमंद माने जाते हैं. डेली एक अमरूद का सेवन करने से पेट साफ रहता है. अमरूद पेट और पाचन के लिए सबसे अच्छा फल है. अगर आप रोजाना 1 अमरूद खाते हैं तो कब्ज की समस्या हमेशा दूर रहेगी.
अमरूद में फाइबर का मात्रा ज्यादा होता है. ये बवासीर के लिए सबसे असरदार फल माना जाता है. दिन में किसी भी समय एक पका हुआ अमरूद खाएं. आप अमरूद पर थोड़ा सा काला नमक लगाकर भी खा सकते हैं.इससे अमरूद का स्वाद बहुत बढ़ जाता है. अमरूद पाचक माना जाता है. इसलिए जिन लोगों को कब्ज की समस्या है. उन्हें अमरूद खाना चाहिए. हल्का पका हुआ अमरूद सबसे फायदेमंद होता है.
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