सर्दियों में रोजाना तिल खाने से क्या होगा?

तिल में कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, जिंक, आयरन, कॉपर, सेलेनियम, प्रोटीन के अलावा

गामा ट्रॉपिकल (विटामिन ई का रूप), बी1, बी3, बी6 भी होता है

[{"selector":"#anim-85e719d1-c41a-4649-a2ab-fb59526c6e09 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

सर्दी के मौसम में तिल का सेवन कई तरह से किया जाता है, जैसे- लड्डू, भुने तिल, तिल की चिक्की, गजक

[{"selector":"#anim-11a74689-7272-4cf5-b573-fb6f619dce0d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

क्या आप जानते हैं सर्दियों में तिल क्यों खाना चाहिए?

[{"selector":"#anim-d142d16f-f049-402c-be90-f87c8883cdd2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

[{"selector":"#anim-5bd8a34b-4c76-4918-ac14-85d4821ea6b8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] सर्दी में शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए तिल का सेवन फायदेमंद रहता है, क्योंकि इसकी तासीर गर्म रहती है

तिल में प्रोटीन के अलावा कई एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो मसल्स और हड्डियों के लिए फायदेमंद हैं

[{"selector":"#anim-49414af1-8d31-4fae-857b-93d7e4a21977 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

इसलिए सर्दियों में ऊर्जा बनी रहेगी और मांसपेशियों व जोड़ों के दर्द और त्वचा के रूखेपन से राहत मिलेगी

[{"selector":"#anim-5e801c1b-5b02-4d96-ab2d-7e8d6de78cf7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]