नई दिल्ली: लौंग को आयुर्वेद में एक चमत्कारी मसाला माना जाता है, जो हमारे शरीर के कई अंगों को स्वस्थ रखने में मदद करती है। एक छोटी-सी लौंग का सेवन रोज़ाना खाली पेट करने से शरीर की कई समस्याओं से राहत मिलती है। इसमें मौजूद गुण शरीर के हर हिस्से को रिपेयर करने में मददगार […]
नई दिल्ली: लौंग को आयुर्वेद में एक चमत्कारी मसाला माना जाता है, जो हमारे शरीर के कई अंगों को स्वस्थ रखने में मदद करती है। एक छोटी-सी लौंग का सेवन रोज़ाना खाली पेट करने से शरीर की कई समस्याओं से राहत मिलती है। इसमें मौजूद गुण शरीर के हर हिस्से को रिपेयर करने में मददगार होते हैं।
लौंग में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स तत्व होते हैं, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं। इससे एसिडिटी और पेट में गैस की समस्या में राहत मिलती है।
लौंग में विटामिन सी और ई होते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं। रोजाना एक लौंग खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर बनती है, जिससे सर्दी, खांसी और अन्य मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।
लौंग में यूजेनॉल नामक तत्व पाया जाता है, जो प्राकृतिक दर्द निवारक का काम करता है। इसके सेवन से जोड़ों के दर्द और सूजन में आराम मिलता है।
लौंग को खाली पेट चबाने से मुंह की दुर्गंध दूर होती है, जिससे सांसों में ताजगी आती है। यह मसूड़ों और दांतों के संक्रमण को रोकने में भी सहायक है।
शोध में पाया गया है कि लौंग का सेवन ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित कर सकता है। इसमें ऐसे तत्व होते हैं, जो इन्सुलिन के प्रभाव को बढ़ाते हैं, जिससे डायबिटीज के रोगियों को लाभ मिल सकता है।
लौंग का सेवन सीमित मात्रा में करें, क्योंकि अधिक सेवन से पेट में जलन और एसिडिटी हो सकती है। रोजाना 1-2 लौंग खाली पेट लेना फायदेमंद है।
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