पथरी के मरीजों के लिए ये फल हैं फायदेमंद और इनसे बनाएं दूरी, जानें पूरी लिस्ट

नई दिल्ली: आजकल खराब डाइट और जीवनशैली के कारण पथरी की समस्या तेजी से बढ़ रही है। पथरी का दर्द बहुत तेज होता है, जिससे इंसान परेशान हो जाता है। इस समस्या में डॉक्टर दवाइयाँ देते हैं या ऑपरेशन का सहारा लेते हैं। इसके साथ ही खाने-पीने में भी खास ध्यान देने की जरूरत होती है। आइए जानते हैं पथरी में कौन से फल खाने चाहिए और किनसे दूरी बनानी चाहिए।

पथरी में कौन से फल खाएं

1. पानी वाले फल
पथरी के मरीजों को खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है। पानी से भरपूर फल जैसे तरबूज, खरबूज, नारियल पानी, और खीरा का सेवन करना चाहिए। ये फल शरीर में पानी की कमी नहीं होने देते, जो पथरी की समस्या को कम करने में मददगार होते हैं।

2. खट्टे फल
पथरी से जूझ रहे लोगों को खट्टे फल जैसे संतरा, नींबू, और अंगूर को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। इन फलों में मौजूद सिट्रिक एसिड पथरी को घोलने और नई पथरी बनने से रोकने में मदद करता है।

3. कैल्शियम से भरपूर फल
पथरी के मरीजों को ऐसे फल खाने चाहिए जो कैल्शियम से भरपूर हों। अंगूर, जामुन, और कीवी जैसे फलों का सेवन फायदेमंद होता है। ये फल शरीर में मिनरल्स के संतुलन को बनाए रखते हैं और पथरी के दर्द को कम करने में सहायक होते हैं।

पथरी में कौन से फल नहीं खाएं

1. अनार और अमरूद
पथरी की समस्या होने पर अनार और अमरूद से परहेज करना चाहिए। इन फलों में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो पथरी की समस्या को बढ़ा सकते हैं।

2. टमाटर और बैंगन
टमाटर और बैंगन में ऑक्सलेट की मात्रा अधिक होती है, जो पथरी की समस्या को बढ़ा सकती है। इसलिए इन सब्जियों का सेवन कम करें।

3. शकरकंद और ड्राई फ्रूट्स
शकरकंद और सूखे मेवों का सेवन भी पथरी के मरीजों के लिए हानिकारक हो सकता है। इनमें ऑक्सलेट और कैल्शियम की अधिक मात्रा होती है, जो पथरी की समस्या को बढ़ा सकती है।

पथरी के मरीजों को अपने खाने-पीने का खास ध्यान रखना चाहिए। सही फलों का चयन करके आप पथरी की समस्या को नियंत्रित कर सकते हैं और दर्द से राहत पा सकते हैं।

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