वजन कम करने के लिए एक दिन में कितनी रोटी खानी चाहिए? 

या फिर एक दिन में कितनी रोटी खाए ताकि वजन पर असर न पड़े।

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आइये जानते हैं कि Weight loss के लिए एक दिन में कितनी रोटी खानी चाहिए?

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अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो दिन में 2-3 रोटियां खाएं।

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रोटी के अलावा आप ब्राउन राइस, दाल और सब्जियां भी खा सकते हैं।

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