नई दिल्ली: अचानक हाथों की उंगलियों का सुन्न हो जाना एक ऐसी समस्या है जिसे अक्सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं। हालांकि, यह स्थिति कई बार गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकती है। यदि आपको अक्सर इस तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है, तो यह जानना जरूरी है कि इसके पीछे […]
नई दिल्ली: अचानक हाथों की उंगलियों का सुन्न हो जाना एक ऐसी समस्या है जिसे अक्सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं। हालांकि, यह स्थिति कई बार गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकती है। यदि आपको अक्सर इस तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है, तो यह जानना जरूरी है कि इसके पीछे के संभावित कारण क्या हो सकते हैं और कब डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
नसों का दबाव: उंगलियों के सुन्न होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। सबसे सामान्य कारणों में से एक है, नसों का दबाव। जब हम लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहते हैं या हाथों को असामान्य रूप से रखते हैं, तो नसों पर दबाव पड़ता है जिससे रक्त प्रवाह में बाधा आती है और उंगलियां सुन्न हो जाती हैं। इस स्थिति को आमतौर पर ‘पिन और नीडल्स’ के रूप में भी जाना जाता है।
कार्पल टनल सिंड्रोम: कार्पल टनल सिंड्रोम भी उंगलियों के सुन्न होने का एक मुख्य कारण है। यह तब होता है जब कलाई के माध्यम से गुजरने वाली मुख्य नस (मीडियन नस) पर दबाव पड़ता है। इसका असर मुख्य रूप से अंगूठे, मध्यम और अनामिका उंगलियों पर होता है। यह समस्या मुख्य रूप से उन लोगों में पाई जाती है जो बार-बार एक ही तरह की गतिविधियों में लगे होते हैं, जैसे टाइपिंग, लेखन, या उपकरणों का उपयोग।
अगर उंगलियों का सुन्न होना बार-बार हो रहा है या लंबे समय तक बना रहता है, तो यह चिंता का विषय हो सकता है। इसका कारण डायबिटिक न्यूरोपैथी भी हो सकता है। यह स्थिति तब होती है जब मधुमेह के कारण नसों में बुरा असर पड़ता है। इसके अलावा इसका एक कारण मल्टीपल स्क्लेरोसिस भी हो सकता है, ये एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर की इम्यून सिस्टम अपने ही नसों की कोशिकाओं पर हमला करती है, जिससे नसों की सुरक्षा परत को नुकसान पहुंचता है। इसके कारण हाथों और पैरों में सुन्नता महसूस हो सकती है।
1. काम के दौरान नियमित ब्रेक लें और उंगलियों को स्ट्रेच करें।
2. सही पॉस्चर में बैठें और काम के दौरान अपनी कलाई और उंगलियों को सहारा दें।
3. संतुलित आहार लें और अधिक मात्रा में विटामिन बी12 का सेवन करें, क्योंकि इसकी कमी से भी नसों में समस्या हो सकती है।
4. अगर आप लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करते हैं, तो कलाई को सपोर्ट देने के लिए गद्दीदार माउस पैड का उपयोग करें।
अगर आपको बार-बार उंगलियों में सुन्नता महसूस होती है, तो डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है। विशेषकर अगर यह समस्या लंबे समय तक बनी रहती है या इसके साथ दर्द, कमजोरी, या अन्य लक्षण भी हो रहे हैं। डॉक्टर स्थिति का सही कारण जानने के लिए कुछ जांचें कर सकते हैं।
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