बालों के टूटने से परेशान तो इन फलों के सेवन से जल्दी बढ़ेंगे बाल
फलो का सेवन से बालों को मिनरल्स और विटामिन प्रदान होते है.
खट्टे फल जैसे : संतरा, अंगूर और कीवी
इन फलों में साइट्रिक एसिड और विटामिन सी से भरपूर मात्रा में होती हैं, जो घने बालों बढ़ाने में मददगार होता हैं
जामुन, स्ट्रॉबेरी, रसबेरी
इन फलों में एंटीऑक्सिडेंट होता है. जो बालों के रोमों को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाते हैं.
एवोकाडो स्वस्थ वसा और विटामिन ई से भरपूर होता है, जो ब्लड सर्कुलेशन और घने बालों के लाभदायक होता हैं
केला. पोटाशियम, विटामिन और प्रकृतिक तेल होता है जो बालों के टूटने को काम करता हैं.